La buen salud se utiliza en dos significados cercanos: aptitud general (un estado de la salud y del bienestar) y aptitud específica (una definición orientada a la función basada en la capacidad de realizar aspectos específicos de deportes o de ocupaciones).

Aptitud general

La buen salud es el resultado del ejercicio regular, de la dieta apropiada y de la nutrición, y del resto apropiado para la recuperación física dentro de los parámetros permitidos por el genoma .

La buen salud se divide a menudo en los tipos siguientes (en orden alfabético):
Exactitud
Agilidad
Balance
Composición del cuerpo
Resistencia cardiovascular
Coordinación
Flexibilidad y gama común del movimiento
Fuerza
Energía
Velocidad
Vigor

Muchas fuentes también citan el la salud emocional mental de y como partes importantes de aptitud total. Esto se presenta a menudo en libros de textos como triángulo compuesto de tres subdivisiones que representen aptitud física, emocional, y mental. Por lo tanto, uno se puede caber físicamente pero puede todavía sufrir de una enfermedad mental o tener problemas emocionales. El " triangle" ideal; se balancea en todas las áreas. La buen salud puede también prevenir o tratar muchas condiciones de salud crónicas traídas encendido por la forma de vida malsana o el envejecimiento.

Aptitud específica

La aptitud específica u orientada a la función es capacidad de una persona de realizarse en una actividad específica con una eficacia razonable, por ejemplo, deportes o servicio militar . El entrenamiento específico prepara a atletas para realizarse bien en sus deportes.

Los ejemplos son:
sprint del 100m - en un sprint el atleta debe ser entrenado para trabajar anaerobio a través de la raza.
Maratón - en este caso el atleta debe ser entrenado para trabajar aerobio y su resistencia debe ser urbanizada a un máximo.

Los combatientes de fuego y los oficiales de policía deben experimentar la prueba regular de la aptitud para determinar si son capaces de las tareas físicamente exigentes requeridas para el trabajo antes de que los empleen. En los programas de exploración de algunos países, los estudiantes pueden ganar divisas de la aptitud, tales como la divisa de la buen salud que se gana en el Estados Unidos .

Ver también

Vida activa
entrenamiento del músculo de la base
ejercicio físico

Exergaming

.

Zenithic

Settlement risk

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