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l este artículo está sobre el deporte general. Para el acontecimiento olímpico, ver la gimnasia artística . La gimnasia es un deporte que implica el funcionamiento de los ejercicios que requieren fuerza física, agilidad y la coordinación. La forma moderna de gimnasia implica típicamente ejercicios en las barras desiguales, la viga de balance, el ejercicio de piso, y la cámara acorazada (para las mujeres), y la alta barra y las barrases paralelas, todavía suenan, el ejercicio de piso, la cámara acorazada, y el caballo de pomo de espada (para los hombres). Se desarrolló de los ejercicios usados por los Griegos antiguos, incluyendo las habilidades para el montaje y desmontar un caballo, y de las habilidades del funcionamiento del circo.

Historia

A los griegos clásicos, la buen salud era suprema, y todas las ciudades griegas tenían gimnasios, un patio de un para saltar, funcionar, y luchar. Mientras que ascendió el imperio romano, la gimnasia griega llevó al entrenamiento militar. Los romanos, por ejemplo, introdujeron el caballo de madera. En ANUNCIO 393 el emperador Theodosius suprimió los Juegos Olímpicos, que para entonces habían llegado a ser corruptos, y la gimnasia, junto con otros deportes disminuidos. Más adelante, el cristianismo, con su creencia medieval en la naturaleza baja del cuerpo humano, tenía un efecto deletéreo en la gimnasia. Por siglos, la gimnasia era toda sino olvidado.

En los últimos décimo octavos y temprano diecinueveavo siglos, sin embargo, dos educadores físicos pioneros - Juan Friedrich GutsMuth ( 1759 - 1839 ) y Friedrich Luis Jahn ( 1778 - 1852 ) - los ejercicios creados para los muchachos y los hombres jovenes en los aparatos diseñaron eso llevada en última instancia a qué se considera gimnasia moderna. Particularmente, Jahn hizo los modelos a mano tempranos de la barra horizontal, de las barrases paralelas (de una escala horizontal con los peldaños quitados), y del caballo de bóveda .

Antes de fin de siglo XIX, la competición de la gimnasia de hombres era bastante popular ser incluida en el primer " modern" Juegos Olímpicos en el 1896 . Sin embargo, desde entonces hasta que los años 50 tempranos, nacionales y las competiciones internacionales implicaran una variedad cambiante de ejercicios recolectados bajo gimnasia del de la rúbrica que parecería extraña a las audiencias de hoy: el sincronizó las calisténica del piso del equipo, la cuerda del que subía, el colmo del que saltaba, el que funcionaba, la escala horizontal del, el etc. Durante los años 20, celebraron a las mujeres organizadas y participadas en acontecimientos de la gimnasia, y la competición olímpica de las primeras mujeres - primitivo, porque él implicó solamente las calisténica sincronizadas - en los 1928 juegos en Amsterdam.

Por el 1954 los Juegos Olímpicos aparato y acontecimientos para ambos hombres y mujeres habían sido estandardizados en formato moderno, y estructuras de clasificación del uniforme (sistema de punto incluyendo a partir de la 1 a 10) había sido convenido en. En este tiempo, los gimnastas soviéticos asombraron el mundo con los funcionamientos alto disciplinados y difíciles, fijando un precedente que continúa inspirando. El nuevo medio de la televisión ayudado para publicar y para iniciar una edad moderna de la gimnasia. Los hombres y la gimnasia de mujeres ahora atraen considerable interés internacional, y los gimnastas excelentes pueden ser encontrados en cada continente.

El Nadia Comaneci recibió la primera cuenta perfecta, en los Juegos Olímpicos 1976 llevados a cabo en el Montreal, Canadá . Al rumano famoso, Bela Karolyi la entrenó. Según los deportes ilustraron, Comaneci anotaron cuatro de sus diez perfectos en las barras desiguales, dos en la viga de balance y uno en el ejercicio de piso. Desafortunadamente, incluso con las cuentas perfectas de Nadia, los rumanos perdieron la medalla de oro a los soviet . Recordarán a Nadia siempre como " catorce años, ponytailed poco girl" quién demostró a mundo que la perfección podría ser alcanzada.

En el 2006, un nuevo sistema de puntos fue puesto en juego. En vez del marcado 1 a 10, el valor del comienzo del gimnasta depende del grado de la dificultad de la rutina del ejercicio. También, las deducciones se convirtieron más arriba: antes de que el nuevo sistema de punto se convirtiera, la deducción por una caída era 0. La motivación para un nuevo sistema de punto era disminuir la ocasión de los gimnastas que conseguían una cuenta perfecta. El deporte puede incluir jóvenes de los niños tan como tres años y una gimnasia a veces más joven del kindergym que hace y de los niños, gimnastas recreacionales de todas las edades, gimnastas competitivos en los niveles de variación de habilidad, así como atletas de calidad mundial.

Formas

Gimnasia artística

considera también:

artístico de la gimnasia La gimnasia artística se divide generalmente en la gimnasia de los hombres y de mujeres. Cada grupo hace diversos acontecimientos; Los hombres compiten en ejercicio de piso, caballo de pomo de espada, aún los anillos, cámara acorazada, barrases paralelas, y alta barra, mientras que las mujeres compiten en cámara acorazada, barras desiguales, viga, y ejercicio de piso. En algunos países, las mujeres contemporáneamente compitieron en los anillos, la alta barra, y las barrases paralelas (por ejemplo, en los años 50 en el URSS ). Aunque las rutinas realizadas en cada acontecimiento pueden ser cortas, están agotando y empujan físicamente la fuerza del gimnasta, la flexibilidad, la resistencia y el conocimiento al límite.

Tradicionalmente, en el nivel internacional, las competiciones en el vario aparato consistieron en dos diversas categorías del funcionamiento: obligatorio y opcional. Para el acontecimiento obligatorio, cada gimnasta que se realizaba en un aparato específico ejecutó la misma rutina required. En el nivel opcional, el gimnasta realizó las rutinas que él o ella choreographed. Hoy en día, cada país puede utilizar rutinas obligatorias y opcionales en su discreción en el entrenamiento de gimnastas jovenes.

Acontecimientos de las mujeres

; Cámara acorazada : En los gimnastas de los acontecimientos de la bóveda: sprint abajo de un cauce de 25 metros (cerca de 82 pies), salto sobre un beatboard - una clase de trampolín, (segmento del despegue del funcionamiento), aterriza momentáneamente, invertido generalmente en las manos, en el caballo de bóveda o la tabla de la bóveda, (pre segmento del vuelo), después resorte o bloquear de esta plataforma a un aterrizaje footed dos (segmento del vuelo de poste). El segmento del vuelo de poste puede incluir uno o más saltos o volteretas múltiples, y o torciendo los movimientos. el en el 2001 el caballo de bóveda tradicional fue substituido por un nuevo aparato, conocido a veces como una lengüeta o tabla. El nuevo aparato es más estable, más ancho, y más de largo que el caballo de bóveda más viejo - el aproximadamente 1m en longitud y el 1m en anchura, da a gimnastas una superficie de bloqueo más grande, y es por lo tanto más seguro que el caballo de bóveda viejo. Con la adición de esta tabla nueva, más segura de la bóveda, gimnastas están intentando cámaras acorazadas más difíciles y más peligrosas.

; Barras desiguales : En las barras desiguales (también sabidas como las barras asimétricas, el Reino Unido ), el gimnasta navega dos barras horizontales fijadas en diversas alturas. La altura es generalmente fija, pero la anchura puede ser ajustada. Los gimnastas realizan los movimientos del balanceo, circundar, transitorio, y del lanzamiento, que pueden pasar encima, debajo, y entre de las dos barras. Los movimientos pueden pasar con el handstand. Los gimnastas montan a menudo las barras desiguales usar un beatboard (trampolín).

; Viga de balance : El gimnasta realiza una rutina choreographed a partir del 60 a 80 segundos en saltos que consisten en de la longitud, habilidades acrobáticas, volteretas, vueltas y elementos de la danza en una viga soltada rellenada. Las normas del aparato fijadas por el que la federación internacional de la gimnasia (usado para la mayoría de la élite de las competiciones olímpicas y) especifica la viga deben ser 125 cm (4 ' 1") alto, 500 cm (16 ' 5") de largo, y 10 cm (4") de par en par. El acontecimiento requiere particularmente, balance, flexibilidad y fuerza.

; Piso : El acontecimiento del piso ocurre en un cuadrado alfombrado del × el 12m del 12m, consistiendo en generalmente espuma dura sobre una capa de madera contrachapada, que es apoyada por los resortes o los bloques de espuma generalmente llamados un " sprung" piso. Esto proporciona una superficie firme que responda con la fuerza cuando está comprimida, permitiendo que los gimnastas alcancen altura adicional y un aterrizaje más suave que ser posible en un piso regular. Los gimnastas de sexo femenino realizan un ejercicio choreographed 70 a 90 segundos de largo. En los niveles 7 y para arriba, pueden elegir un pedazo de acompañamiento de la música, que debe ser instrumental y no puede incluir vocals. los otros niveles deben realizar una rutina que choreographed para ellos por USAG y estas rutinas vienen con música. Las rutinas de un gimnasta de sexo femenino consisten en pasos tumbling, la serie de saltos, elementos de la danza, habilidades acrobáticas, y vueltas. Un gimnasta realiza generalmente tres o cuatro pasos tumbling que incluyan tres o más habilidades o " tricks". Si el gimnasta es una élite pueden tener hasta seis o siete pasos tumbling.

En los niveles obligatorios (1-6) juzgan a los gimnastas en una escala de 10, pero como alcanzan los niveles más altos, particularmente niveles 9 y 10, los empezar-valores de los gimnastas pueden variar dependiendo de un número de diversos factores tales como combinaciones del nivel de formación y de la habilidad. También, cada habilidad tiene un grado de la letra el describir de su dificultad. En el nivel nueve, alcanzar un valor del comienzo de diez, el gimnasta tiene que adquirir los puntos de prima, que ella puede alcanzar conectando dos o más habilidades de cierto de alto nivel de la dificultad.

Los niveles obligatorios de gimnasia choreographed rutinas, y todas las mujeres que compiten en ese nivel hacen las mismas rutinas. En los Estados Unidos, los niveles obligatorios entran a partir de la 1-6; la mayoría de los gimnastas comienzan en los niveles 1-4. En competiciones llanas opcionales, sin embargo, todas las rutinas son diferentes y tienen diversa música del piso. Los niveles opcionales en los E. incluyen los niveles 7 - 10 (élite). Las Olimpiadas, y la gimnasia del nivel de universidad son también opcionales. En las Olimpiadas, consideran a los gimnastas los gimnastas del nivel de la élite, que es de alto nivel que el nivel 10.

Acontecimientos de los hombres

; Ejercicio de piso : Los gimnastas de sexo masculino también se realizan en un 12m. las series soltadas del piso A de pasos tumbling se realizan para demostrar flexibilidad, fuerza, y el balance. El gimnasta debe también demostrar habilidades de la fuerza, incluyendo círculos, escalas, y handstands de la prensa. Las rutinas del piso de los hombres tienen generalmente cuatro pasos que sumen entre 60-70 segundos y se realicen sin música, desemejante del acontecimiento de las mujeres. Las reglas requieren que los gimnastas toquen cada esquina del piso por lo menos una vez durante su rutina.

; Caballo de pomo de espada : Un ejercicio típico del caballo de pomo de espada implica la sola pierna y el trabajo de pierna doble. Las solas habilidades de la pierna se encuentran generalmente bajo la forma de tijeras, un elemento hecho a menudo en los pomos de espada. El trabajo de pierna doble sin embargo, es la grapa principal de este acontecimiento. El gimnasta hace pivotar ambas piernas en un movimiento circular (a la derecha o a la izquierda dependiendo de preferencia) y realiza tales habilidades en todas las piezas del aparato. Para hacer el ejercicio más desafiador, los gimnastas incluirán a menudo variaciones en una habilidad que circunda típica dando vuelta (los moores y los husos) o montando sus piernas a horcajadas (llamaradas). Las rutinas terminan cuando el gimnasta realiza un desmontaje, o haciendo pivotar su cuerpo sobre el caballo, o aterrizando después de un handstand.

; El todavía suena : El todavía suena es discutible el acontecimiento lo más físicamente posible exigente. Los anillos se suspenden en el cable de alambre de un punto 5.75 metros del piso, y se ajustan en altura así que el gimnasta tiene sitio de colgar libremente y de hacer pivotar. Él debe realizar una rutina que demuestra el balance, la fuerza, la energía, y el movimiento dinámico mientras que evita que los anillos ellos mismos hagan pivotar. Por lo menos un movimiento de la fuerza estática se requiere, pero algunos gimnastas pueden incluir dos o tres. Una rutina debe comenzar con un montaje impresionante del, y debe concluir con un igualmente impresionante desmonta .

; Cámara acorazada : Los gimnastas sprint abajo de un cauce, que es un máximo de 25 metros en longitud, antes de vallar sobre un tablero del resorte. Se mantiene la posición de cuerpo mientras que " punching" (bloqueando con solamente un movimiento del hombro) la plataforma de la bóveda. El gimnasta entonces gira a una posición derecha. En gimnasia avanzada, las torceduras y las volteretas del múltiplo pueden ser agregadas antes de aterrizar. Las cámaras acorazadas acertadas dependen de la velocidad del funcionamiento, de la longitud del cañizo, de la energía que el gimnasta genera de las piernas y de la faja de hombro, del conocimiento cinestético en el aire, y de la velocidad de la rotación en el caso de cámaras acorazadas más difíciles y más complejas.

; Barrases paralelas : Los hombres realizan en dos barras levemente más futuras que la anchura de un hombro el aparte y generalmente 1.75m alto mientras que ejecutan una serie de oscilaciones, de balances, y de lanzamientos que requieran grandes fuerza y coordinación.

; Alta barra : Una barra de acero los 2.4cm gruesa levantó los 2.5m sobre la zona de aterrizaje es todo el gimnasta tiene que sostenerse sobre mientras que él realiza los gigantes (revoluciones del alrededor de la barra), las habilidades del lanzamiento, las torceduras, y los cambios de la dirección. Usando todo el ímpetu de gigantes y después lanzando en el punto apropiado, bastante altura se puede alcanzar para el spectacular desmonta, por ejemplo un salto triple-detrás. Los apretones de cuero se utilizan generalmente para ayudar a mantener un apretón en la barra. Como con las mujeres, juzgan a los gimnastas de sexo masculino también en todos sus acontecimientos, para su ejecución, el grado de dificultad, y las habilidades totales de la presentación.

Gimnasia rítmica

La disciplina de la gimnasia rítmica es competida solamente por las mujeres (aunque hay una nueva versión de esta disciplina para los hombres que son iniciados en el Japón, ver la gimnasia rítmica de los hombres), e implica el funcionamiento de cinco rutinas separadas con el uso de cinco aparatos - bola, cinta, aro, clubs, cuerda - en una superficie cubierta, con un énfasis mucho mayor en el estético algo que el acrobática. Las rutinas rítmicas se anotan fuera de 20 puntos posibles, y la música usada por el gimnasta puede contener vocals, pero puede no contener palabras.

Trampolining y Tumbling

El Trampolining consiste en cuatro acontecimientos, el individuo, sincronizado, el doble mini y el tumbling. Solamente el trampolín individual se incluye en las Olimpiadas. Las rutinas individuales en trampolining implican una fase de la acumulación durante la cual el gimnasta salte en varias ocasiones para alcanzar altura, seguida por una secuencia de diez saltos sin las pausas durante las cuales el gimnasta realiza una secuencia de habilidades tumbling aéreas. Las rutinas se marcan fuera de una cuenta máxima de 10 puntos. Los puntos adicionales (sin máximo en los niveles más altos de competición) se pueden ganar dependiendo de la dificultad de los movimientos. El trampolín sincronizado es similar salvo que ambos competidores deben realizar la rutina juntos y las marcas se conceden para el synchronicity así como la forma de los movimientos. El mini trampolín doble implica un trampolín más pequeño con un punto fijo, se realizan dos movimientos y las cuentas se marcan de una manera similar al trampolín individual. En la energía que cae, los atletas realizan una serie explosiva de tirones y de torceduras abajo de una pista que cae soltada. El anotar es similar a trampolining.

Gimnasia de la exhibición

La gimnasia general permite a gente de todas las edades y capacidades de participar en grupos de funcionamiento de 6 a más de 150 atletas. Realizan rutinas sincronizadas, choreographed. Las compañías pueden ser el un género o mezclado. No hay divisiones de la edad en gimnasia general. La exposición general más grande de la gimnasia es el mundo cuadrienal Gymnaestrada que primero fue sostenido en el 1939 .

Gimnasia aerobia

La gimnasia aerobia (divertirse formalmente los aeróbicos) implica el funcionamiento de rutinas de los individuos, de los pares, de los tríos o de los grupos hasta 6 personas, acentuando fuerza, flexibilidad, y aptitud aerobia algo que habilidades acrobáticas o del balance. Las rutinas se realizan en una pequeña superficie cubierta y duran generalmente 60-90 segundos.

Gimnasia acrobática

Gimnasia acrobática (se divierte antes la acrobacia), designada a menudo la acrobacia, " acro" los deportes o se divierten simplemente acro, son una disciplina gimnástica del grupo para los hombres y las mujeres. Los acróbatas en grupos de dos, tres y cuatro realizan rutinas con las cabezas, las manos y los pies de sus socios. Pueden escoger su propia música, pero las líricas o la música de Disney no se permiten.

Los ejecutantes deben competir en los grados preparatorios A y B, después se trasladan encendido a los grados 1, 2, 3, 4 y 5; por 3, 4 y 5 dos rutinas son requeridas, uno para los balances y otro para los tempos.

TeamGym

TeamGym origina de Escandinavia y este tipo particular de gimnasia ha sido un gran evento por más de 20 años. Un equipo en este deporte puede tener a partir 6 a 12 miembros, todo el varón, toda la hembra o un pelotón mezclado. El equipo demuestra tres disciplinas, Trampette, Tumbling y pisos.

En cada funcionamiento del Tumbling y de Trampette solamente seis gimnastas compiten. Fluyen sus capacidades (significado que un gimnasta va después de uno otro muy rápidamente) que el mejor movimiento es el realizado por último. Ambos se realizan a la música.

; Piso: Todos los miembros del equipo participan aquí. Es una mezcla de danza, de flexibilidad y de habilidad. La rutina tiene que choreographed hábil y los jueces miran hacia fuera para los cambios en forma. Allí necesidad ser por lo menos dos ondas del cuerpo implicadas, una vuelta, balance dos y una cierta acrobacia gimnástica real. El piso se realiza a la música.

; Trampette : Aquí un trampette se utiliza. Hay dos componentes de esto; Cámara acorazada y el Trampette en sus los propios. Tiene que haber tres funcionamientos en total. Por lo menos uno de éstos funciona tiene que ser un funcionamiento de la cámara acorazada. Otro funcionamiento tiene que incluir a todos los gimnastas que hacen el mismo movimiento. Éste es generalmente el estreno. Esto también se realiza a la música.

; que cae: Una vez más aquí hay tres funcionamientos (redondos) implicados. Uno cuyo tiene que incluir a los seis gimnastas hacer a remite serie. Otro funcionamiento también tiene que incluir a los gimnastas que terminan el mismo movimiento. Cada serie debe tener por lo menos tres diversos elementos acrobáticos.

Aparato anterior y acontecimientos

Subida de la cuerda

considera también: Cuerda que sube el

Generalmente, los competidores subieron los 6m (6.1m = 20 pies en los E.6m = 25 pies en los E.5") cuerda de la fibra natural del diámetro para la velocidad, a partir de una posición asentada respecto al piso y a usar solamente las manos y los brazos. Retroceso de las piernas con el pie en una clase de " stride" fue permitido normalmente.

Anillos del vuelo

considera también: El vuelo suena el

Los anillos del vuelo del eran un acontecimiento similar al todavía suenan, pero con el balanceo del ejecutante hacia adelante y hacia atrás mientras que ejecutaban una serie de trucos. Era un acontecimiento gimnástico sancionado por el NCAA y el AAU hasta los años 60 tempranos .

Precauciones

La gimnasia se considera ser un deporte peligroso, debido en parte a la altura del aparato, a la velocidad de los ejercicios y al impacto en los empalmes, los huesos y los músculos de los competidores. En varios casos, los competidores han sufrido lesiones y parálisis serias, duraderas después de accidentes gimnasia-relacionados severos. Por ejemplo, en 1998, paralizaron al gimnasta artístico chino de calidad mundial que el cantó Lan después de caer en la cámara acorazada en los juegos de la voluntad.

Lesiones artísticas de la gimnasia han sido el tema de varios estudios médicos internacionales, y los resultados han indicado que más que la mitad de todos los participantes del élite-nivel pueden desarrollar eventual lesiones crónicas. En los Estados Unidos, lesión clasifica la gama de un alto 56% para los gimnastas de la High School secundaria hasta el 23% para los gimnastas del club. Sin embargo, las tarifas para los participantes en gimnasia recreacional o de nivel inferior son más bajas que la de competidores de alto nivel. Condicionando, asegurar los ambientes del entrenamiento con las esteras y el entrenar bien informado puede también disminuir la frecuencia o la ocurrencia de lesiones.

Cultura popular

Película

Palillo él
Gymkata
Guerrero pacífico
Cuerpo perfecto

Ver también

Gimnasia artística
Gimnasio (Grecia antigua)
Gimnasta
Campeonato de la gimnasia de hombres del NCAA
Campeonato de la gimnasia de mujeres del NCAA
Torneros
Trampolining
Campeonatos de la gimnasia del mundo

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Gimnasia

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