El Microtrauma es el término general dado a pequeñas lesiones al cuerpo .

Microtrauma puede incluir microtearing de las fibras de músculo, de la envoltura alrededor del músculo y del tejido conectivo . Puede también incluir la tensión a los tendones y a los huesos (véase la ley del lobo). Es desconocido independientemente de si los ligamentos se adaptan como esto. La lubricación creciente en respuesta a microtrauma a los intestinos es factor clave a los efectos beneficiosos de la fibra dietética en robustez cada vez mayor del intestino, aunque ésta es disímil a la hipertrofia muscular. Algunos creen que el microtrauma a la piel (compresión, impacto, abrasión) puede también causar aumentos en un grueso de piel, según lo visto en el funcionamiento descalzo. Si ocurre, puede ser que sea réplica creciente de la célula epitelial en los sitios bajo tensión donde las células mudan rápido apagado o experimentan la compresión o la abrasión.

La mayoría de la causa del microtrauma un bajo de la inflamación que no se puede considerar o fieltro. Estas lesiones pueden presentarse en músculo, el ligamento, vértebras, y discos, solo o en la combinación. El microtrauma repetidor que se prohiben hora de curar puede dar lugar al desarrollo de condiciones más serias.

El dolor de espalda puede convertirse gradualmente como resultado del microtrauma causado por actividad repetidor en un cierto plazo. Debido a el inicio lento y progresivo de esta lesión interna, la condición se no hace caso a menudo hasta que los síntomas se conviertan en el agudo, a menudo dando por resultado lesión de incapacidad . Las lesiones dorsales agudas pueden presentarse agotador que levanta las técnicas de hechas sin la recuperación adecuada, especialmente al experimentar con un trabajo más balístico, o el trabajo donde los spinae del extensor se tensionan durante la flexión espinal cuando mucha de la carga es tomada comúnmente por el más lento para curar los ligamentos que pueden no adaptarse progresivamente a la tensión. Mientras que lesión aguda puede parecer ser causado por un solo incidente bien definido, pudo haber sido evitable o haber disminuido si no por los años de lesión al mecanismo musculoesquelético de la ayuda por microtrauma repetidor.

Un ejemplo posible del microtrauma beneficioso está bajo la forma de microtears a las fibras de músculo como resultado de ejercicio intensivo. Esto se hace deliberadamente en el entrenamiento del peso para estimular el edificio de músculos, de ligamentos, y de tendones más fuertes durante el proceso de la reparación. Sin embargo, no se sabe si esta práctica es tan beneficiosa como pensó original. La suficiente hora se debe dar un plazo para curar, para evitar el Overtraining .