El sidestroke es un movimiento de natación, nombrado tan porque el nadador miente en un lado. Es provechoso como técnica salvavidas y es de uso frecuente para la natación interurbana . El sidestroke no prohibe a nadador gran resistencia. En vez del trabajo el arma y las piernas simultáneamente de la misma manera, el movimiento lateral lo utilizan simultáneamente pero diferentemente. Un nadador cansado de ejercitar un lado puede apenas volcar y utilizar el otro, el cambio de la acción que ayuda a los miembros se recupera.

Para comenzar, el nadador puede mentir en el derecho, estirando el brazo derecho hacia fuera lo más lejos posible lejos de los pies, manteniendo los dedos de la mano correcta absolutamente rectos y de la mano sí mismo llevada a cabo de filo, para cortar el agua como aleta de s del tiburón un la '. La mano izquierda se coloca a través del pecho, su parte posterior contra el pecho derecho .

Las piernas hacen que un Scissor el retroceso, en el cual la pierna más baja hace la mayor parte del trabajo. Antes de que su ímpetu se expenda absolutamente, el brazo derecho asiente en un barrido amplio, hasta que la palma de la mano derecha casi toque el muslo derecho . En el mismo momento, la mano izquierda hace un barrido similar, pero se lleva al revés por lo que puede ir.

Esto termina un ciclo del movimiento, que entonces se repite.

Las manos actúan directo sobre el agua como los remos y no pierden ninguna energía por la acción oblicua. En la natación ordinaria en el derecho el brazo izquierdo se mueve suavemente en el agua, casi en descanso. Entonces, después de una cierta hora, el nadador gira el otro lado, y el brazo izquierdo tiene su ocasión de trabajar mientras que la derecha está desocupada.

Una modificación de nadar en el lado es el movimiento de Trudgen . El movimiento lateral también se llama el movimiento indio de, porque los indios lo aplicaron a su técnica de la natación. wimming-trozo

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